Пошаговая инструкция для чайников «Как вести личный дневник»
1. Выберите себе блокнот или тетрадь, в котором вы будете писать. Блокнот, прежде всего, должен нравиться Вам. Никого не слушайте при выборе своего личного дневника.
2. Не откладывайте его ведение «до понедельника», «нового учебного года» и тд. Если желание его вести возникло сейчас, то надо действовать без промедлений.
3. Подготовительная часть окончена. Пора приступать к делу. Выберете хорошую ручку, светлое место, где Вам будет удобно писать.
4. Начните личный дневник с титульной страницы, на ней укажите год, когда Вы начали его вести и обозначьте, что это личный дневник, а не просто какая-нибудь тетрадь.
5. Открываем первую страницу. В левом верхнем углу записываем дату (01.01.2015), в правом верхнем углу день недели.
6. Поздравляю, начало положено. Далее наступает самая ответственная часть. Помните, Вы пишете его только для себя, никто кроме Вас его не увидит. Стесняться Вам нечего, это Ваша личная собственность. Прежде всего следует указать, почему возникла необходимость начать его вести. Сделайте вступление небольшим. Всего 2-3 предложения.
7. Существует несколько основных подходов к ведению дневника: 1) дневник-мысли 2) дневник -важные события 3) дневник –ежедневник 4) смешанный тип.
«Дневник-мысли» представляет собой совокупность взглядов, идей, Ваших мыслей в течение дня. Здесь уместно записывать НЕ события, а именно Ваши мысли и чувства.
«Дневник -важные события». В такой вид личных дневников стоит записывать только самые важные события. Обычную рутину сюда НЕ пишут. Для этого существует «дневник-ежедневник». «Дневник — важные события» не предназначит для ежедневных записей. В него помещают только яркие, редкие и памятные события.
«Дневник – ежедневник» подходит для ежедневных записей событий за день, будь то лежание на диване или поход с друзьями в горы. В этом дневнике не рекомендуется писать свои мысли и чувства. «Дневник-ежедневник» рекомендуется вести людям, стыдящимся своих собственных мыслей. Чтобы в будущем не было стыдно за свои собственные мысли, просто их не пишите. Но есть один недостаток, со временем Вы не сможете восстановить себя как личность, так как мысли играют очень важную роль в осознании себя как личности.
«Смешанный тип»- это вид дневника, в котором царствует хаос и свобода во всех ее проявлениях. Не стесняйтесь описывать абсолютно все события, свои ощущения и чувства. Также Вы можете делать свои зарисовки, если у Вас вдруг в голове появились какие-либо картинки. Именно такой дневник будет интересно перечитывать в будущем, так как он представляет собой Ваши собственные мемуары.
8. Напоследок хотелось бы дать несколько рекомендаций для начинающего дневниковеда. Не бойтесь выражать свои мысли, если, прочитав через 2 года записи, Вам будет стыдно, то по прошествии 10 и более лет, Вы не найдете книгу более интереснее, чем Ваша собственная жизнь
Источник
7 простых способов как вести личный дневник
Cписок знаменитых людей, которые известны тем, что вели дневник, впечатляет: Оскар Уайльд, Марк Аврелий, Анна Франк, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Мишель Монтень, Вирджиния Вулф. Пушкин, Достоевский, Толстой, Бунин, Чуковский, Вера Инбер. И это лишь те, чьи дневники стали известны и не были преданы огню, чтобы сохранить тайны. Как вести личный дневник? Начнем с вопроса «Зачем вести дневник?». Ведение дневника — отличная практика, чтобы развить эмоциональный интеллект, инструмент для самопознания и самоконтроля. Почему эти люди посвящали каждый день письменным упражнениям? Перефразируя Сьюзан Сонтаг, в дневнике они могли не просто открыто выражать себя, они смогли создать себя.
Наблюдение Кафки о его собственной практике ведения дневника:
«В дневнике вы найдете доказательство того, что в ситуациях, которые сегодня кажутся невыносимыми, вы жили, осознавали происходящее и записывали наблюдения. Сегодня мы можем быть мудрее, потому что мы можем оглянуться назад на свое прежнее состояние. И именно благодаря этому признать мужество наших прежних стремлений, в которых мы упорствовали, даже пребывая в полном неведении.»
Конечно, часто мы наблюдаем большую разницу в том, чтобы что-то делать, и делать что-то хорошо. Если вам трудно дается ведение дневника или не чувствуете должных результатов, не отчаивайтесь. Это привычка, или лучше сказать практика, в которой многие сталкиваются с трудностями. Следующие идеи для личного дневника и рекомендации по их реализации должны помочь. Лично мне они оказались полезными.
7 простых способов как начать вести личный дневник
1. Назначьте конкретное время для ведения дневника
Стоики полагали, что два лучших момента для размышлений, — это утро и вечер. То есть приготовиться к предстоящему дню и просмотреть день, который только что прошел. Вероятно, Марк Аврелий написал свои знаменитые «Медитации» утром, а Сенека предпочитал вечер. По его словам, «Когда свет погас, а моя жена замолчала… Я пересматриваю весь день — то, что я сделал и сказал, — ничего не скрывая от себя, ничего не пропуская».
Вывод: дело не в том, что утро или вечер лучше, а то, что необходимо выбрать для себя конкретное время дня и использовать его для своей письменной практики. Если же выбор времени будет хаотичным, спонтанным, то слишком часто это не срабатывает должным образом, внедряемая практика не становится привычкой.
2. Создайте время для практики
Тони Роббинс, описывая свой утренний ритуал, сказал «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни».
Проблема не в том, есть ли у вас время на ведение личного дневника. Более важно то, готовы ли вы выделить время каждый день, чтобы четко определить, чего вы хотите достичь и как вы хотите действовать в течение дня — настроить и подготовить себя к предстоящему дню? Может быть сегодня у вас нет 10 минут. Но вы можете найти 5 минут. Или даже всего ОДНУ минуту. Можете ли вы начать свое утро завтра с того, чтобы уделить одну минуту на ведение дневника?
На мой взгляд, именно это — ключевой пункт в том, как вести личный дневник. Время для практики, пусть даже 5 минут, — возможность сформировать привычку, за которую вы будете себе благодарны годы спустя.
3. Никакого давления. Просто пишите.
Личный дневник — пространство без критиков. Никто никогда не прочитает то, что вы пишете. Есть шанс, что и вы сами не будете их перечитывать. Польза и смысл регулярной письменной практики в том, чтобы ваши мысли вышли на поверхность — поверхность страниц.
Тим Феррис сказал об этом так: вести личный дневник — это способ заманить ваши заботы и страхи в строчки на странице, чтобы вы смогли спокойно продолжить свой день. Чтобы ясно видеть вещи и чтобы ваши заботы не «метались рикошетом весь день, как пуля внутри вашего черепа».
4. Определите простые темы, о которых сможете писать каждый день
Один из способов сделать ведение дневника простым и увлекательным — это каждый день записывать простые вещи, можно сказать мелочи, это легко сделать. Например, я записывал каждый вечер, сколько прошел/пробежал, где побывал, один момент, за который благодарен этому дню, ключевые достижения и успехи дня. Это как «прочистить горло», размять суставы перед пробежкой, расставить фигуры на шахматной доске.
Это помогает мне начать. Мне никогда не приходится смотреть на пустую страницу и думать «О чем же написать?». Я выбрал для себя «заготовки» и начать новую запись могу очень просто.
Например, писатель Джеймс Клир записывает свои количество отжиманий и и прочитанных страниц, а лауреат Нобелевской премии Дэниэл Канеман предлагает отслеживать в дневнике принятые решения. Участники сообщества Quantified Self используют гаджеты и приложения для отслеживания различных показателей их повседневной жизни — количество шагов за день, текущий вес, длительность сна, число звонков и заходов в Facebook.
Посмотрите видео Робин Шарма о практике благодарности, о том как вести личный дневник:
5. Ведите хронологический журнал событий дня
Автор бестселлера и художник Остин Клеон вел журнал событий — каждый день записывал простой список вещей, которые с ним произошли. С кем он познакомился, что он сделал и т.д. Почему такой формат? По этой причине многим трудно вести дневник: «Во-первых, я ленив. Легче просто перечислять события дня, чем создавать из них особое повествование. Каждый раз, когда я пытался вести дневник, я быстро терял запал». Но этот подход все еще помогает ему — вспомнить, что он сделал и что нарисовал, просто открыв дневник годы спустя. Ведение хронологии легко совмещается со стратегией из предыдущего пункта. Если вам трудно решить как вести личный дневник, просто пишите «личную хронику».
6. Заведите книгу личных идей
Томас Эдисон вел блокнот под названием «Книга личных идей», в которой известный изобретатель и предприниматель хранил свои порой странные идеи — все, что приходило ему в голову, например «чернила для слепых». Идеи, собранные вместе, стимулировали появление новых идей, многие из которых и сделали Эдисона не только знаменитым, но и богатым.
Аналогично поступает инвестор и автор бестселлеров Джеймс Альтушер для тренировки своей «мыслительной мышцы». Он носит с собой блокнот как у официанта и заставляет себя придумывать как минимум 10 идей в день.
Когда я завел свой ЖЖ осенью 2009 года я начал собирать в нем вдохновлявшие меня цитаты, идеи, истории и факты, чтобы легко найти их позже. Ёмкие формулировки смыслов в цитатах — отличный пример чтобы научиться формулировать свои собственные идеи. Позже я начал использовать и twitter, с помощью которого тренировал навык вмещать весь смысл в 140 символов. Это отличный тренинг для написания продающих заголовков — попробуйте!
Если вы посмотрите на многие современные бестселлеры, то обнаружите, что цитаты служат эпиграфами к главам. Гораздо проще собирать их не с нуля, а выбирать из личной «библиотеки избранных цитат».
7. Не прерывайте цепочку ежедневных действий
«Я пробовал вести личный дневник, но через пару дней я просто бросал это делать». Один из самых богатых комиков мира Джерри Сайнфелд однажды дал молодому комедианту по имени Брэд Исаак несколько советов о том, как писать смешные истории для выступлений. Сайнфелд порекомендовал ему взять календарь и каждый день, когда тот напишет новую шутку, поставить на дате пометку X. Когда вы получите цепочку последовательных ХХХ, ваша задача состоит в том, чтобы просто не прерывать эту цепочку.
Секрет успеха — тот импульс и ускорение, которое вы наберете. Как только вы сдвинетесь с места и начнете движение, продолжать будет гораздо легче. Начните вести журнал каждый день, создайте свою цепочку и затем пишите, чтобы не прервать ее. Поддерживайте свою последовательность успехов.
Вот такие 7 простых способов как начать вести личный дневник.
Какие идеи для личного дневника понравились больше других? С какого хочешь начать? Напиши в комментариях или сообщением в Facebook — я готовлю ряд статей и небольшой движ для желающих начать свой дневник.
Как правильно вести дневник
На мой взгляд как вести личный дневник — это скорее индивидуальный выбор, здесь нет правильного ответа как в учебнике по математике. Записи в дневнике могут быть длинными, а могут быть и короткими. Они могут быть структурными и конкретными. А могут быть мечтательными или сумбурными. Это ваш выбор и он может меняться в зависимости от обстоятельств и потребности.
Чтобы вести дневник и не забросить его, предлагаю использовать следующий чеклист:
7 рекомендаций как вести личный дневник
1. Устройте мозговой штурм о том, что вы собираетесь написать
Используйте первые пару минут, чтобы решить, о чем вы собираетесь написать в этот раз. Надеюсь, вы уже решили, о чем в целом ваш дневник, так что самое время копнуть глубже в выбранной тематике и выбрать то, что откликается именно сейчас.
2. Задайте себе вопросы
Чтобы помочь себе писать, используйте направляющие вопросы, например:
- Что вы узнали сегодня? Как будете использовать эти идеи/знания
- Чего вы хотите достичь — в ближайший месяц или через год-два-три? Что сделаете сегодня-завтра?
- Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие результаты это даст вам, вашим близким?
- Как вы себя чувствуете? Чему вы можете из этого научиться?
Вопросы могут относиться к вашей жизни в целом или ее конкретным областям, но обращайтесь внутрь себя и задавайте себе уточняющие вопросы.
3. Запишите свои ответы
Ваша запись в дневнике может быть вашими ответами на выбранные вопросы. Это отличный способ начать писать, когда вы не знаете, о чем писать в этот день.
4. Выберите формат
Ваши записи могут быть в разных форматах, в зависимости от того, о чем вы пишете. Некоторые люди предпочитают писать всего пару строчек, другие любят писать подробно и на нескольких страницах (утренние страницы из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон). Решите, что вам нравится больше всего и поэкспериментируйте. Примеры ведения дневника:
- Bullet Journal (буллет джорнал) — дневник в виде списков, чеклисты
Например, вы делаете список, чего вы хотите достичь в будущем. - Диалоги
Возможно, вы пишете о разговоре, который у вас был, или хотели бы, чтобы он состоялся. - Записи с рисунками
Может быть, ваша запись — это просто сгусток мыслей, которые были у вас в конкретный день. И запись в дневнике — способ его распутать. Или просто освободить голову от этих мыслей. - Записи с фотографиями
Например, вы путешествуете, сохраняете этапы строительства или эксперименты в рукоделии.
5. Экспериментируйте — разрешите себе разные виды записей
Попробуйте разные форматы, чтобы не скучать. Возможно, вы пишете на определенные темы, но ваш внутренний творец не хочет повторяться. Разнообразие ваших записей также подчеркнет прогресс, который вы сделали, и то, что вы узнали.
6. Не напрягайтесь, пока пишете
Ваш личный дневник — зона без критических суждений, он не должен быть идеальным. Пусть слова складываются в предложения как поток. А изначальный выбор темы — скорее отправная точка, а не цель. С практикой приходит и мастерство.
7. Используйте хронологию и названия как своих помощников
Указывайте даты в ваших записях, в дальнейшем это может вам пригодиться. Тот же принцип вы можете использовать и в самом повествовании внутри записи. Человеку свойственно легче вспоминать события в виде хронологической цепочки — попробуйте описывать их в той же последовательности и избегать хаоса. Если же с хронологией не получается, то можете поэкспериментировать с интеллект картами (mindmap).
В начале или конце повествования вы можете выбрать название для записи в дневнике — в дальнейшем дата и название помогут вам ориентироваться в записях.
Какая из рекомендаций этого чеклиста для ведения дневника вам будет более полезна?
Если у вас все еще остались сомнения или вопросы как начать вести личный дневник, то вам может помочь приложение — программа для ведения дневника. Вот несколько популярных приложений с бесплатными версиями:
- Day One (MacOS, iOS, watchOS, Android), Apple’s Editors Choice в App Store
- Evernote (MacOS, Windows, iOS, Android, онлайн)
- Journey (MacOS, Windows, Linux, iOS, Android, онлайн), подходит для журнала путешествий
- Daylio (iOS, Android), помогает сохранять ваши различные настроения
Кстати, я начал разработку Telegram чатбота — помощника для ведения дневника, он предлагает вопросы-затравки и идеи для личного дневника. Хочешь попробовать?
Источник
Личный дневник онлайн
1 Дневник с паролем — лучшее место для хранения секретов!
Личный дневник в тетради, или блокноте? Это уже давно старомодно и не интересно! Такой дневник с легкостью может прочитать каждый, и секретики в него записывать очень опасно! Всем давно известно, что самый лучший дневник — это дневник с паролем!
Предлагаем тебе вести личный онлайн дневник на нашем сервисе! Придумай любой логин и пароль, и никто, никогда (кроме тебя, конечно) не сможет прочитать твои записи!
Теперь ты наконец то сможешь писать абсолютно все, что ты думаешь! Прикреплять любые рисунки, фотки и писать все свои мысли! Твой дневник на нашем сервисе — это надежный и верный друг, который никогда не подведет! Что бы начать вести дневник, зарегистрируйся прямо сейчас!
2 Такой дневник нельзя помять и испортить!
Теперь твой дневник всегда будет красивым и никогда не помнется и не испортится от пролитого на него сока, чая, или еще чего нибудь!
Ни для кого не секрет, что дневник в тетради со временем портится, стареет, становится мятым и дряхлым, а записи в нем видно все хуже и хуже. Ну а уж если что нибудь на него нечаянно пролить, то совсем катастрофа будет! У нас же этого не случится!
Даже и через 20 лет, ты так же откроешь свой дневник, почитаешь записи, которые были сделаны очень давно, посмотришь фото и вспомнишь все во всех красках!
3 Интернет — надежное храниение всех твоих воспоминаний!
Некоторые думают, что лучше вести дневник — скачав и установив его на компьютер, или телефон. Однако это вовсе не так! Во первых, такой дневник легко можно найти и прочитать, пока ты отойдешь на пару минут, а во вторых — это очень опасно потому что дневник привязан к устройству на котором он ведется!
Иногда компьютеры/телефоны/планшеты ломаются. И вместе с ними можно потерять все свои записи, навсегда. Да, это очень печально, но это так! Многие, к сожалению, это уже прочувствовали на себе.
Предлагаем тебе вести дневник у нас и не переживать, что он может исчезнуть! Даже, если сломается компьютер, или телефон, ты все равно зайдешь потом в свой дневник с любого другого телефона, или компьютера. Главное помнить адрес нашего сайта, твой логин и пароль.
4 У нас уже зарегистрировано 13579 личных онлайн дневничков!
Сегодня, все чаще, люди хотят записывать свои мысли в личном дневнике, к которому будут иметь доступ только они. Через несколько лет, приятно вспомнить, почитать, погрустить вместе со своим дневником, который идет всегда рядом с тем, кто его пишет и является его самым лучшим другом.
Такому другу можно доверить всё и он никогда не осудит и не предаст! Он все поймет и сохранит все секреты, всю радость и печаль, создав отличную память о прошлых днях.
Источник
Сохрани впечатления навсегда
Первый сервис личных зашифрованных онлайн дневников
Преимущества нашего сервиса
Почему наши онлайн дневники так хороши
Максимальная защищенность
Все дневники шифруются по технологии OpenSSL по индивидуальному ключу, что дает Вам 100% гарантию того, что Ваши записи никто, кроме Вас, не прочитает.
Даже наши администраторы не могут прочесть Ваши данные!
Доступность из любого места
Бумажный дневник не всегда может быть с Вами, в момент, когда приходит вдохновение добавить в него какую-нибудь важную информацию. И тут выручит наш сервис — в любой точке планеты Вы всегда имеете доступ к Вашим дневникам! Заполняйте дневник тогда, когда Вам удобно!
Надежность
Всем мы знаем, что обычные бумажные дневники теряются. Жесткие диски на компьютере могут так же выйти из строя, приводя к потере всех Ваших данных. Поэтому мы рекомендуем хранить личные записи у нас на сервере! Мы постоянно резервируем все данные и можем дать гарантию сохранности Ваших данных!
5 причин завести личный дневник
В первую очередь, личный онлайн дневник необходим людям, стремящимся упорядочить свою жизнь, проанализировать свое существование. Записывая каждый день свои мысли, идеи, вы учитесь думать, замечать что-то важное в своем поведении. Со временем, перечитав свой дневник, вспомнив то, что вы делали или говорили когда-то, можно найти и понять причину некоторых проблем, свалившихся вам на голову.
Спортсменам настоятельно рекомендуют завести дневник. Это необходимо сделать, чтобы следить за прогрессом или его отсутствием в тренировках. Например, человек решил изменить свой внешний вид, накачать мышцы, и с этой целью начал ходить в тренажерный зал. Занимаясь там регулярно и целенаправленно, он, конечно же, будет меняться, но не так быстро и заметно, как ему хотелось бы. Отсюда пропадает интерес к тренировкам.
Как это исправить? Завести дневник. Туда начинающий, а затем и уже опытный спортсмен будет записывать результаты своих успехов, вес, который он сейчас поднимает, общее физическое состояние, аппетит, сон и т.д. Вдумчиво перечитав свой дневник через месяц-другой, спортсмен сразу увидит изменения в результатах. Это даст ему желание заниматься дальше.
Людям, желающим что-то изменить в своей жизни также будет полезен наш сервис. Записывая в дневник свои задачи на какой-то промежуток времени, а затем просматривая их и фиксируя их выполнение, человек учится добиваться своего. Ставя себе цели и выполняя их, мы не только решаем какие-то проблемы, мы дисциплинируем себя, повышаем самооценку. А это, согласитесь, тоже немаловажно.
Забывчивые люди, записав с вечера свои дела на бумагу, а утром посмотрев туда, выполнят то, что планировали, не подставив себя, своих коллег или близких людей.
Сентиментальным людям мы бы тоже рекомендовали завести свой личный дневник (или, как сказали бы в Украине, Щоденник). События и люди забываются, а сделанная однажды запись всегда поможет вспомнить те эмоции, те события и тех людей, которые возможно что-то изменили в вашей жизни. Перечитывая написанное вами когда-то, вы вернетесь в своей памяти к тому, что, казалось, давно забыто…
Удобный интерфейс
Продвинутый интерфейс управления Вашими событиями. Вы с легкостью можете создавать, редактировать, перемещать Ваши записи прямо на календаре.
Расширенная статистика
Сервис показывает статистику Вашей активности и много дополнительной интересной информации о Вас. Возможно, текущая неделя у Вас юбилейная!
А еще всегда интересно узнать что произошло в этот день в предыдущие года!
Лента жизни
Сложив все записанные события в единое полотно, получим Ленту жизни — Мемуарник!
Отзывы
Что думают наши пользователи?
Спасибо за сервис! Очень удобно перечитывать, чем я занималась в этот день год-два назад. Масса дополнительной информации!
— Софья, Москва
С детства вела дневники. Сначала были бумажные, потом электронные. Недавно жесткий диск посыпался, унеся с собой всю информацию. Обиднее всего было именно за свои дневники! Поэтому решила найти принципиально иное решение и наткнулась на Ваш сайт.
— Лилия, Казань
Недавно начал использовать Мемуарник и понял, что это дисциплинирует и позволяет правильно расставить в жизни ориентиры
— Рафаэль, Уфа
Источник
5 отличных приложений для ведения личного дневника
Записывайте свои мысли, идеи и впечатления, чтобы ничего не упустить.
1. Diaro
Это приложение может стать вашим личным ежедневником, журналом путешествий или просто сборником заметок. Сохраняйте свои мысли с привязкой не только к календарным дням, но и к различным категориям, тегам и геометкам, что существенно облегчает их последующий поиск.
Приложение позволяет прикреплять к каждой записи неограниченное количество фотографий, которые при необходимости кадрируются прямо в Diaro. Также можно отметить своё настроение, погоду и установить напоминание, чтобы сделать новую заметку.
Защитить все данные от посторонних глаз позволит специальный пароль, который задаётся в настройках. Там же можно изменить размер шрифта и выбрать тёмную тему интерфейса. В платной версии есть резервное копирование и синхронизация данных на различных устройствах через Dropbox.
Скачать в
Скачать в
2. Journey
Journey — простой и интуитивно понятный инструмент ведения личных записей. Приложение автоматически распознаёт и указывает ваше местоположение, температуру за окном и то, что вы делали во время создания заметки: сидели неподвижно, были на пробежке или просто гуляли.
Вручную можно указать настроение, добавить теги и прикрепить различные файлы: фото, видео или аудиозаписи. Все добавленные снимки будут доступны на вкладке «Атлас», где они отображаются поверх карты мира в соответствии с геометками, что очень удобно для сохранения заметок из путешествий.
Большое количество возможностей Journey доступно только в платной версии. В их числе — сохранение записей на «Google Диске» в формате Markdown, ночной режим интерфейса, подключение Google Fit, функция «Возврат в прошлое», а также экспорт, резервное копирование и печать записей.
Скачать в
Скачать в
3. Дневник – журнал с паролем
Это полностью бесплатное приложение-дневник, включающее в себя лишь самые необходимые функции. Оно не перегружено настройками и отличается простейшей навигацией. Главный экран представлен четырьмя вкладками: записи, изображения, поиск и настройки. Никаких трёхэтажных меню и подразделов нет.
Каждая заметка может быть дополнена лишь фотографией и одним эмодзи (их более 30), характеризующим ваше настроение. Тегов и разделов не предусмотрено, а поиск делается только по словам.
В настройках меняется размер шрифта, можно выбрать цветовой акцент интерфейса, выставить напоминание, экспортировать записи в PDF, выполнить общий сброс и установить пароль на вход, указав почту для его восстановления.
Скачать в
Скачать в
4. Day One Journal
Ещё одно простое и удобное приложение. В нём каждая запись дополняется геометкой, информацией о погоде, а также дневной статистикой и данными об устройстве, на котором заметка была создана.
В платной версии можно добавлять неограниченное количество фото и создавать несколько журналов с различными цветовыми схемами и названиями. Также есть функция локального резервного копирования с экспортом в PDF.
Android-версия Day One Journal отстаёт от версии для iOS и пока не поддерживает русский язык, но разработчики обещают его вскоре добавить, полностью обновив приложение.
Скачать в
Скачать в
5. Daylio
В Daylio рассказать о событиях и своих эмоциях можно без единого слова, используя только специальные иконки. На основе таких отметок по итогам недели, месяца или года будет строиться наглядная статистика, позволяющая выявить интересные закономерности.
При желании каждую запись можно дополнить и текстовой заметкой, позволяющей описать причины или какие-то детали, объясняющие плохое самочувствие или же, к примеру, отсутствие настроения. Для самых активных пользователей предусмотрена система достижений.
В бесплатной версии Daylio доступен экспорт записей в CSV-файл, а в платной — ещё и в PDF с возможностью печати. Настраиваются вход в приложение по ПИН‑коду, напоминания, цветовые схемы и наборы иконок, которых доступно довольно много.
Источник